サポニン　がん

近年、大豆サポニンにはがんに対する予防の効果が期待されるとして大変注目されています。
その他にも大豆サポニンにはさまざまな病気予防の効果が期待できる事や、エイズ菌の増殖を抑えるはたらきがあるとされています。

今回はがん予防について説明してみたいと思います。

まず、大豆サポニンにはがん予防の効果が期待できるかと言うと、がんの原因は人間なら多く人が感じた事のあるストレスによって
発症するという説があります。
さらに、がんの原因には、疲労や身体に蓄積される過酸化脂質のせいだという報告もあがっています。

そしてサポニンには、この過酸化脂質を体内から排除するはたらきがあると調査の結果がわかりました。
そのため、がん予防に効果が期待できると言われているのです。

ここで、過酸化脂質についての説明です。
過酸化脂質はコレステロールや脂肪等が活性酸素によって酸化したものの事を言います。
これは、体内にあっても良い事はない物質になり、必要のないものです。
そして過酸化脂質が歳を取るごとに体内に蓄積される物質で、高齢になればなるほど、サポニンによって除去するようにした方がいいと言えます。

つまり、この過酸化脂質を体内からなくす事によってがんの原因を一つ消せるということが言えるでしょう。

そしてがん予防のためにもこのサポニンを多く摂取したい方にオススメなの食べ物があります。
湯葉、豆乳、納豆、高野豆腐等、大豆をを使用している食材には大豆サポニンが多く含まれているため、これらを食べる事で自然に大豆サポニンを摂取することができます。

しかし、人には好き嫌いがありますね。
大豆が苦手という方もご安心ください。
最近では、大豆サポニンのサプリメントが販売されています。

大豆サポニンはまだまだ解明されていない力を持った成分ですが、
是非大豆食品やサプリメントで継続して摂取してみてください。

サポニンの健康効果

サポニンには様々な健康効果があります。サポニンには血管を健康にする効果、血液サラサラ効果があります。

サポニンのダイエット効果

サポニンにはダイエット効果があります。サポニンは腸内環境を整える作用、腸で吸収したブドウ糖を脂肪と合体させないように防ぐ働きがあるからです。